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腿抽筋一定是缺钙吗

发布时间:2020-08-17 12:27:16 编辑:笔名
腿抽筋一定是缺钙吗?

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 人们通常认为,腿抽筋是缺钙引起的,事实真的是这样吗?

那么,腿抽筋一定是缺钙吗?

不一定。造成肌肉痉挛症状的原因有很多,较为常见有寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度以及缺钙等。其中缺钙是一种比较普遍的原因。血浆中的钙离子参与肌肉收缩,当钙离子浓度降低时,就会引起神经肌肉兴奋性增高,导致肌肉自发性收缩,即“抽筋”。中老年人随着年龄的增长,尤其是中老年女性,由于体内雌激素水平降低,较易发生骨质疏松,从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。

什么原因会引起腿抽筋?

寒冷刺激

外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

过度疲劳

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

骨质疏松

老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

睡姿不好

睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

其他疾病

部分中老年人的腿抽筋也可能是其他疾病引起的继发性抽筋,比如外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低血镁、低血钾等。也有部分中老年人的腿抽筋可能是下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。

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